Шитаки или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шитаки и братвурст
- Шитаки содержит меньше калорий, чем братвурст. Шитаки содержит 34 калорий, в то время как братвурст содержит 297 калорий.
- Шитаки имеет больше витамина B5, клетчатки, марганца, витамина B6 и меди; однако, братвурст богаче витамином B1, селеном, цинком и железом.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в натрии на 36% выше, чем шитаки.
- Шитаки содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, shiitake, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +147.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 111% | |
| Жиры | 0.49g | 26.34g | 40% |
| Натрий | 9mg | 848mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.38mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 28% | |
| Холестерин | 78mg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 20% | |
| Белки | 2.24g | 12.2g | 20% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.69mg | 16% |
| Селен | 5.7µg | 14.1µg | 15% |
| Цинк | 1.03mg | 2.47mg | 13% |
| Калорийность | 34kcal | 297kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 11% | |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.23mg | 0.041mg | 8% |
| Железо | 0.41mg | 1mg | 7% |
| Медь | 0.142mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 3.11mg | 5% |
| Фосфор | 112mg | 130mg | 3% |
| Углеводы | 6.79g | 2g | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 4µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 7mg | 1% |
| Калий | 304mg | 283mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 2g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.213mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +444.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5275.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +279.7% |
