Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +6700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.8%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +313.5%
Содержит больше СеленСелен +296.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +419%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17573.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +853.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.753mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.303mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 2.651mg 220%
Витамин B12 2.01µg 84%
Селен 5.7µg 22.6µg 31%
Марганец 0.23mg 0.951mg 31%
Витамин B9 13µg 124µg 28%
Белки 2.24g 15.7g 27%
Железо 0.41mg 2.41mg 25%
Витамин B5 1.5mg 0.289mg 24%
Натрий 9mg 569mg 24%
Фосфор 112mg 206mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Кальций 2mg 136mg 13%
Клетчатка 2.5g 4.9g 10%
Жиры 0.49g 6.3g 9%
Магний 20mg 56mg 9%
Насыщенные жиры 1.44g 7%
Калорийность 34kcal 177kcal 7%
Медь 0.142mg 0.2mg 6%
Витамин C 4.5mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Цинк 1.03mg 1.26mg 2%
Углеводы 6.79g 14.27g 2%
Холестерин 5mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B2 0.217mg 0.244mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B3 3.877mg 3.753mg 1%
Витамин B6 0.293mg 0.303mg 1%
Калий 304mg 333mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 9.37g N/A
Сахар 2.38g 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.162mg 0%
Треонин 0.134mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.189mg 1.399mg 0%
Лизин 0.134mg 1.004mg 0%
Метионин 0.033mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.885mg 0%
Валин 0.145mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Содержит больше БелкиБелки +600.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.2%
Содержит больше ДругоеДругое +240.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +815.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.