Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +660%
Содержит больше МедьМедь +136.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +489.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +111%
Содержит больше СеленСелен +90%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +804.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +812.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1775%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1853.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B5 1.5mg 0.08mg 28%
Витамин B3 3.877mg 0.425mg 22%
Витамин B6 0.293mg 0.015mg 21%
Витамин B2 0.217mg 0.024mg 15%
Натрий 9mg 325mg 14%
Фосфор 112mg 19mg 13%
Клетчатка 2.5g 0.3g 9%
Медь 0.142mg 0.06mg 9%
Калий 304mg 40mg 8%
Селен 5.7µg 3µg 5%
Марганец 0.23mg 0.109mg 5%
Цинк 1.03mg 0.62mg 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.455g 2%
Холин 7mg 1%
Углеводы 6.79g 3.58g 1%
Жиры 0.49g 1.23g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 1%
Холестерин 2mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.028mg 1%
Белки 2.24g 1.93g 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Кальций 2mg 8mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Калорийность 34kcal 34kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4.29g 3.28g N/A
Железо 0.41mg 0.44mg 0%
Сахар 2.38g 1.03g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +16.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +151%
Содержит больше ДругоеДругое +48.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.