Сравнить продукты Шитаки и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+245.5%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Магний
+155%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Марганец
+75.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+245.5%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Магний
+155%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Марганец
+75.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+317.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+317.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Содержит
больше
Другое
+72.1%
Содержит
больше
Белки
+50.9%
Содержит
больше
Жиры
+26.5%
Содержит
больше
Углеводы
+193.7%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Содержит
больше
Другое
+72.1%
Содержит
больше
Белки
+50.9%
Содержит
больше
Жиры
+26.5%
Содержит
больше
Углеводы
+193.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+1090%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1090%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.29g | 17.24g |
|
|
| Белки | 2.24g | 3.38g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.62g |
|
| Углеводы | 6.79g | 19.94g |
|
| Калорийность | 34kcal | 92kcal |
|
| Фруктоза | 0g | 0.1g |
|
| Сахар | 2.38g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.7g |
|
| Кальций | 2mg | 7mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.8mg |
|
| Магний | 20mg | 51mg |
|
| Фосфор | 112mg | 70mg |
|
| Калий | 304mg | 88mg |
|
| Натрий | 9mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.403mg |
|
| Селен | 5.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 14µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.079mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
8%
Итоговая оценка минералов
24%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах