Сравнить продукты Шитаки и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +108.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +149.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +531.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1927% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.074mg | 29% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.614mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.056mg | 18% |
| Фосфор | 112mg | 29mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 11% | |
| Селен | 5.7µg | 0.2µg | 10% |
| Медь | 0.142mg | 0.057mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.097mg | 9% |
| Цинк | 1.03mg | 0.25mg | 7% |
| Калий | 304mg | 146mg | 5% |
| Витамин B9 | 13µg | 33µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.074mg | 5% |
| Кальций | 2mg | 44mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Железо | 0.41mg | 0.65mg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Клетчатка | 2.5g | 3.2g | 3% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.23mg | 0.285mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1% | |
| Белки | 2.24g | 1.89g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 35kcal | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.28g | 0% |
| Углеводы | 6.79g | 7.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 4.68g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.38g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
21%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах