Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +496.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1266.7%
Содержит больше МедьМедь +4633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +758.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11400%
Содержит больше СеленСелен +612.5%
Содержит больше КальцийКальций +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13269%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1019.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 93%
Жиры 0.49g 32.75g 50%
Холестерин 104mg 35%
Витамин A 319µg 35%
Витамин B5 1.5mg 0.134mg 27%
Калорийность 34kcal 560kcal 26%
Витамин B3 3.877mg 0.029mg 24%
Витамин B6 0.293mg 0.009mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 22%
Углеводы 6.79g 64.72g 19%
Медь 0.142mg 0.003mg 15%
Фосфор 112mg 32mg 11%
Витамин B2 0.217mg 0.068mg 11%
Марганец 0.23mg 0.002mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Селен 5.7µg 0.8µg 9%
Цинк 1.03mg 0.12mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 8%
Калий 304mg 51mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Натрий 9mg 135mg 5%
Железо 0.41mg 0.03mg 5%
Витамин B12 0.11µg 5%
Магний 20mg 4mg 4%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Кальций 2mg 34mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Белки 2.24g 1.07g 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.008mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4.29g 64.72g N/A
Сахар 2.38g 63.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +109.3%
Содержит больше ВодаВода +16216.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6583.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +853.2%
Содержит больше ДругоеДругое +23%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.