Сравнить продукты Шитаки и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+330.8%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+472.2%
Содержит
больше
Медь
+647.4%
Содержит
больше
Марганец
+43.8%
Содержит
больше
Селен
+1800%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+330.8%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+472.2%
Содержит
больше
Медь
+647.4%
Содержит
больше
Марганец
+43.8%
Содержит
больше
Селен
+1800%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1556.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+607.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1556.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+607.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+15.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+15.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+42.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+42.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 3.3g | ||
Белки | 2.24g | 1.28g | |
Жиры | 0.49g | 0.1g | |
Углеводы | 6.79g | 5.8g | |
Калорийность | 34kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0g | 1.45g | |
Сахар | 2.38g | 3.2g | |
Клетчатка | 2.5g | 2.5g | |
Кальций | 2mg | 40mg | |
Железо | 0.41mg | 0.47mg | |
Магний | 20mg | 12mg | |
Фосфор | 112mg | 26mg | |
Калий | 304mg | 170mg | |
Натрий | 9mg | 18mg | |
Цинк | 1.03mg | 0.18mg | |
Медь | 0.142mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.23mg | 0.16mg | |
Селен | 5.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 98IU | ||
Витамин A, RAE | 5µg | ||
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин D | 18IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин C | 36.6mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.212mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 43µg | |
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.035mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.03mg | |
Лейцин | 0.189mg | 0.041mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.032mg | |
Валин | 0.145mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.022mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
35%
Итоговая оценка минералов
24%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах