Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +235%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +319.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.6%
Содержит больше МедьМедь +115.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +91.3%
Содержит больше СеленСелен +42.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1013.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.827mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 81%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 0.49g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 10.96g 50%
Витамин C 31.1mg 35%
Калий 304mg 1275mg 29%
Витамин B6 0.293mg 0.66mg 28%
Калорийность 34kcal 536kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 25%
Витамин B5 1.5mg 0.402mg 22%
Гистидин 0.056mg 153mg 22%
Витамин K 22.1µg 18%
Медь 0.142mg 0.306mg 18%
Углеводы 6.79g 52.9g 15%
Железо 0.41mg 1.63mg 15%
Витамин B1 0.015mg 0.167mg 13%
Магний 20mg 67mg 11%
Белки 2.24g 7g 10%
Марганец 0.23mg 0.44mg 9%
Клетчатка 2.5g 4.8g 9%
Фосфор 112mg 165mg 8%
Витамин B9 13µg 45µg 8%
Холин 37.5mg 7%
Селен 5.7µg 8.1µg 4%
Кальций 2mg 24mg 2%
Витамин B2 0.217mg 0.197mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Цинк 1.03mg 1.09mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 48.1g N/A
Сахар 2.38g 0.22g N/A
Натрий 9mg 8mg 0%
Витамин B3 3.877mg 3.827mg 0%
Триптофан 0.011mg 0.108mg 0%
Треонин 0.134mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.419mg 0%
Лизин 0.134mg 0.424mg 0%
Метионин 0.033mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.31mg 0%
Валин 0.145mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4623.2%
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6961.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +679.1%
Содержит больше ДругоеДругое +386.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.