Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Корица

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше СеленСелен +83.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +50000%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1929.3%
Содержит больше МедьМедь +138.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7493.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Корица DV% diff.
Марганец 0.23mg 17.466mg 749%
Клетчатка 2.5g 53.1g 202%
Кальций 2mg 1002mg 100%
Железо 0.41mg 8.32mg 99%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 6.79g 80.59g 25%
Витамин B5 1.5mg 0.358mg 23%
Медь 0.142mg 0.339mg 22%
Витамин B3 3.877mg 1.332mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.217mg 0.041mg 14%
Калорийность 34kcal 247kcal 11%
Витамин B6 0.293mg 0.158mg 10%
Магний 20mg 60mg 10%
Фосфор 112mg 64mg 7%
Цинк 1.03mg 1.83mg 7%
Селен 5.7µg 3.1µg 5%
Калий 304mg 431mg 4%
Белки 2.24g 3.99g 4%
Витамин C 3.8mg 4%
Насыщенные жиры 0.345g 2%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин A 15µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Витамин B1 0.015mg 0.022mg 1%
Жиры 0.49g 1.24g 1%
Чистые углеводы 4.29g 27.49g N/A
Сахар 2.38g 2.17g N/A
Натрий 9mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0%
Триптофан 0.011mg 0.049mg 0%
Треонин 0.134mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.253mg 0%
Лизин 0.134mg 0.243mg 0%
Метионин 0.033mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.146mg 0%
Валин 0.145mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +748.2%
Содержит больше БелкиБелки +78.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1086.9%
Содержит больше ДругоеДругое +386.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +128.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.