Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КалийКалий +19.2%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.6%
Содержит больше СеленСелен +286%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +886.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Курица гриль DV% diff.
Холестерин 127mg 42%
Белки 2.24g 22.51g 41%
Селен 5.7µg 22µg 30%
Витамин B5 1.5mg 0.152mg 27%
Жиры 0.49g 15.08g 22%
Витамин B12 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 16%
Фосфор 112mg 218mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 14%
Натрий 9mg 335mg 14%
Витамин B3 3.877mg 5.732mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Калорийность 34kcal 226kcal 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.23mg 0.005mg 10%
Витамин B6 0.293mg 0.191mg 8%
Цинк 1.03mg 1.78mg 7%
Медь 0.142mg 0.077mg 7%
Железо 0.41mg 0.95mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.055mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин A 20µg 2%
Углеводы 6.79g 0.12g 2%
Витамин B2 0.217mg 0.227mg 1%
Калий 304mg 255mg 1%
Кальций 2mg 16mg 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Чистые углеводы 4.29g 0.12g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 2.38g 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.011mg 0.173mg 0%
Треонин 0.134mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.189mg 1.549mg 0%
Лизин 0.134mg 1.75mg 0%
Метионин 0.033mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.69mg 0%
Валин 0.145mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5558.3%
Содержит больше ВодаВода +46.1%
Содержит больше БелкиБелки +904.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2977.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5850%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.