Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Майонез

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КалийКалий +1420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше МедьМедь +647.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +586.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3185.7%
Содержит больше СеленСелен +147.8%
Содержит больше КальцийКальций +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1042.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +772.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3562.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 298%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 0.49g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 42%
Калорийность 34kcal 680kcal 32%
Натрий 9mg 635mg 27%
Витамин B5 1.5mg 0.172mg 27%
Витамин B3 3.877mg 0mg 24%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B6 0.293mg 0.008mg 22%
Витамин B2 0.217mg 0.019mg 15%
Медь 0.142mg 0.019mg 14%
Холестерин 42mg 14%
Фосфор 112mg 21mg 13%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.23mg 0.007mg 10%
Цинк 1.03mg 0.15mg 8%
Калий 304mg 20mg 8%
Селен 5.7µg 2.3µg 6%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 5%
Магний 20mg 1mg 5%
Белки 2.24g 0.96g 3%
Железо 0.41mg 0.21mg 3%
Витамин A 16µg 2%
Углеводы 6.79g 0.57g 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Кальций 2mg 8mg 1%
Витамин D 18IU 7IU 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 4.29g 0.57g N/A
Сахар 2.38g 0.57g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.011mg 0.017mg 0%
Треонин 0.134mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.095mg 0%
Лизин 0.134mg 0.072mg 0%
Метионин 0.033mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.057mg 0%
Валин 0.145mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1091.2%
Содержит больше ВодаВода +314.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15175.5%
Содержит больше ДругоеДругое +166.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5850%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.