Шитаки или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1255.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4587.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1527.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.032mg | 29% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.286mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.018mg | 21% |
| Фосфор | 112mg | 8mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.054mg | 13% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Калий | 304mg | 48mg | 8% |
| Медь | 0.142mg | 0.069mg | 8% |
| Цинк | 1.03mg | 0.21mg | 7% |
| Марганец | 0.23mg | 0.102mg | 6% |
| Витамин B9 | 13µg | 31µg | 5% |
| Белки | 2.24g | 0.41g | 4% |
| Углеводы | 6.79g | 17.91g | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.054mg | 3% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.8g | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 3% | |
| Калорийность | 34kcal | 73kcal | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Железо | 0.41mg | 0.3mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 16.11g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +446.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.94g
