Сравнить продукты Шитаки и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +39% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13350% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +804.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +847.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1934.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +844.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10089.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1300% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 579kcal |
|
| Белки | 2.24g | 21.15g |
|
| Жиры | 0.49g | 49.93g |
|
| 4.29g | 9.05g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 21.55g |
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 270mg |
|
| Кальций | 2mg | 269mg |
|
| Калий | 304mg | 733mg |
|
| Железо | 0.41mg | 3.71mg |
|
| Сахар | 2.38g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 12.5g |
|
| Медь | 0.142mg | 1.031mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 3.12mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 481mg |
|
| Натрий | 9mg | 1mg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 2.179mg |
|
| Селен | 5.7µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.015g |
|
| Холин | 52.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.539mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.11g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
78%
Итоговая оценка минералов
24%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.802g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины