Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1082.9%
Содержит больше МедьМедь +23.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 271%
Белки 2.24g 33.02g 62%
Железо 0.41mg 4.85mg 56%
Холестерин 123mg 41%
Витамин B5 1.5mg 30%
Холин 129.9mg 24%
Фосфор 112mg 240mg 18%
Селен 5.7µg 15.2µg 17%
Витамин B3 3.877mg 6.4mg 16%
Цинк 1.03mg 2.38mg 12%
Витамин B2 0.217mg 0.07mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.23mg 10%
Калорийность 34kcal 173kcal 7%
Насыщенные жиры 1.05g 5%
Жиры 0.49g 3.51g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 5%
Витамин B6 0.293mg 0.34mg 4%
Медь 0.142mg 0.176mg 4%
Магний 20mg 31mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Натрий 9mg 45mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Кальций 2mg 18mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Углеводы 6.79g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2%
Калий 304mg 343mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Чистые углеводы 4.29g 0g N/A
Сахар 2.38g 0g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.011mg 0.436mg 0%
Треонин 0.134mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.111mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.189mg 2.573mg 0%
Лизин 0.134mg 2.891mg 0%
Метионин 0.033mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 1.355mg 0%
Валин 0.145mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Содержит больше БелкиБелки +1374.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.3%
Содержит больше ДругоеДругое +183.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.