Сравнить продукты Шитаки и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10750% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1997.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +369.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +564.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +597.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +63.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +766.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2144.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.41mg | 8.6mg | 102% |
| Медь | 0.142mg | 0.667mg | 58% |
| Марганец | 0.23mg | 1.528mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
| Белки | 2.24g | 19.4g | 34% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.215mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0mg | 24% |
| Магний | 20mg | 115mg | 23% |
| Кальций | 2mg | 217mg | 22% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Цинк | 1.03mg | 3.03mg | 18% |
| Жиры | 0.49g | 11g | 16% |
| Витамин C | 13mg | 14% | |
| Калий | 304mg | 729mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.13mg | 13% |
| Клетчатка | 2.5g | 5.4g | 12% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.16mg | 12% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Фосфор | 112mg | 174mg | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 211kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 6% | |
| Селен | 5.7µg | 8.8µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Углеводы | 6.79g | 12.68g | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 4.89g | N/A |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.512mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.591g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах