Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +173.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.5%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше СеленСелен +47.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +713.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +484.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 11.051g 50%
Холестерин 117mg 39%
Витамин B1 0.015mg 0.37mg 30%
Жиры 0.49g 18.8g 28%
Железо 0.41mg 2.22mg 23%
Калорийность 34kcal 467kcal 22%
Углеводы 6.79g 68.9g 21%
Витамин B5 1.5mg 0.488mg 20%
Витамин B6 0.293mg 0.036mg 20%
Витамин A 165µg 18%
Витамин B9 13µg 76µg 16%
Витамин B12 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 14%
Натрий 9mg 282mg 12%
Витамин B2 0.217mg 0.335mg 9%
Белки 2.24g 6.1g 8%
Клетчатка 2.5g 0.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 7%
Медь 0.142mg 0.2mg 6%
Калий 304mg 111mg 6%
Цинк 1.03mg 0.38mg 6%
Селен 5.7µg 8.4µg 5%
Витамин B3 3.877mg 3.19mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Марганец 0.23mg 0.17mg 3%
Кальций 2mg 29mg 3%
Магний 20mg 12mg 2%
Фосфор 112mg 102mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 68.1g N/A
Витамин D 18IU 16IU 0%
Сахар 2.38g 20.24g N/A
Витамин D 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.084mg 0%
Треонин 0.134mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.471mg 0%
Лизин 0.134mg 0.308mg 0%
Метионин 0.033mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.299mg 0%
Валин 0.145mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1850.9%
Содержит больше БелкиБелки +172.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3736.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +914.7%
Содержит больше ДругоеДругое +116.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.