Сравнить продукты Шитаки и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+239.4%
Содержит
больше
Калий
+1069.2%
Содержит
больше
Цинк
+157.5%
Содержит
больше
Медь
+97.2%
Содержит
больше
Железо
+256.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+55.2%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+239.4%
Содержит
больше
Калий
+1069.2%
Содержит
больше
Цинк
+157.5%
Содержит
больше
Медь
+97.2%
Содержит
больше
Железо
+256.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+55.2%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1256.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+396.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+993.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1256.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+396.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+993.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+289.5%
Содержит
больше
Углеводы
+323.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.36
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+289.5%
Содержит
больше
Углеводы
+323.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.36
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 28.73g | ||
Белки | 2.24g | 2.36g | |
Жиры | 0.49g | 0.19g | |
Углеводы | 6.79g | 28.73g | |
Калорийность | 34kcal | 130kcal | |
Сахар | 2.38g | ||
Клетчатка | 2.5g | ||
Кальций | 2mg | 1mg | |
Железо | 0.41mg | 1.46mg | |
Магний | 20mg | 8mg | |
Фосфор | 112mg | 33mg | |
Калий | 304mg | 26mg | |
Натрий | 9mg | 0mg | |
Цинк | 1.03mg | 0.4mg | |
Медь | 0.142mg | 0.072mg | |
Марганец | 0.23mg | 0.357mg | |
Селен | 5.7µg | 7.5µg | |
Витамин D | 18IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 1.493mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 59µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.102mg | |
Лейцин | 0.189mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.056mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.126mg | |
Валин | 0.145mg | 0.144mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах