Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КалийКалий +590.9%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит больше ЦинкЦинк +102%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.1%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +363.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +985%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1239.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Спагетти DV% diff.
Селен 5.7µg 26.4µg 38%
Витамин B5 1.5mg 0.112mg 28%
Витамин B3 3.877mg 0.4mg 22%
Витамин B6 0.293mg 0.049mg 19%
Витамин B2 0.217mg 0.02mg 15%
Крахмал 26.01g 11%
Фосфор 112mg 58mg 8%
Углеводы 6.79g 30.86g 8%
Калий 304mg 44mg 8%
Белки 2.24g 5.8g 7%
Калорийность 34kcal 158kcal 6%
Цинк 1.03mg 0.51mg 5%
Медь 0.142mg 0.1mg 5%
Марганец 0.23mg 0.322mg 4%
Клетчатка 2.5g 1.8g 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 6.4mg 1%
Жиры 0.49g 0.93g 1%
Железо 0.41mg 0.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Кальций 2mg 7mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 29.06g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 2.38g 0.56g N/A
Натрий 9mg 1mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.011mg 0.083mg 0%
Треонин 0.134mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.44mg 0%
Лизин 0.134mg 0.133mg 0%
Метионин 0.033mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.297mg 0%
Валин 0.145mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0g 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%
Содержит больше БелкиБелки +158.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5850%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.