Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и тесто

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +159.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.7%
Содержит больше МарганецМарганец +150.9%
Содержит больше СеленСелен +401.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +846.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 0.71mg 58%
Железо 0.41mg 3.91mg 44%
Селен 5.7µg 28.6µg 42%
Витамин B9 13µg 123µg 28%
Натрий 9mg 602mg 26%
Витамин B5 1.5mg 0.455mg 21%
Крахмал 44.23g 18%
Белки 2.24g 10.75g 17%
Витамин B2 0.217mg 0.427mg 16%
Углеводы 6.79g 51.88g 15%
Марганец 0.23mg 0.577mg 15%
Витамин B6 0.293mg 0.107mg 14%
Калорийность 34kcal 272kcal 12%
Калий 304mg 117mg 6%
Витамин B3 3.877mg 4.817mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 6%
Кальций 2mg 52mg 5%
Жиры 0.49g 2.42g 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 2%
Клетчатка 2.5g 2.2g 1%
Медь 0.142mg 0.152mg 1%
Фосфор 112mg 105mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 1%
Фруктоза 0g 0.51g 1%
Чистые углеводы 4.29g 49.68g N/A
Сахар 2.38g 4.62g N/A
Цинк 1.03mg 1.04mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +171.9%
Содержит больше БелкиБелки +379.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +393.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +664.1%
Содержит больше ДругоеДругое +163.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +495%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.