Сравнить продукты Шитаки и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +118.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2146.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3919% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7531.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157% |
| Содержит больше СеленСелен | +593% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +409.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +598% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +93.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 102kcal |
|
| Белки | 2.24g | 11.42g |
|
| Жиры | 0.49g | 3.42g |
|
| 4.29g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 5.45g |
|
| Холестерин | 79mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 2IU |
|
| Магний | 20mg | 35mg |
|
| Кальций | 2mg | 116mg |
|
| Калий | 304mg | 139mg |
|
| Железо | 0.41mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 2.38g | 1.23g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.142mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 194mg |
|
| Натрий | 9mg | 166mg |
|
| Витамин A | 88IU |
|
|
| Витамин A | 26µg |
|
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.591mg |
|
| Селен | 5.7µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg |
|
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.068g |
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g |
|
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
188%
Итоговая оценка минералов
24%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах