Шитаки или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шитаки и хойсин (соус)
- Хойсин (соус) содержит больше калорий, чем шитаки. В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, шитаки содержит только 34 калорий.
- Шитаки имеет больше витамина B5, витамина B6, витамина B3, фосфора, селена, цинка и калия, однако хойсин (соус) содержит больше железа.
- Хойсин (соус) покрывает вашу дневную потребность в натрии на 70% больше, чем шитаки.
- Шитаки имеет в 22 раз больше витамина B5, чем хойсин (соус). В то время как шитаки имеет 1.5 мг витамина B5, хойсин (соус) имеет только 0.068 мг.
- Шитаки имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mushrooms, shiitake, raw и Sauce, hoisin, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +155.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2105.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +372.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 9mg | 1615mg | 70% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.068mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.062mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 1.17mg | 17% |
| Углеводы | 6.79g | 44.08g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 11% | |
| Фосфор | 112mg | 38mg | 11% |
| Калорийность | 34kcal | 220kcal | 9% |
| Железо | 0.41mg | 1.01mg | 8% |
| Селен | 5.7µg | 1.8µg | 7% |
| Цинк | 1.03mg | 0.32mg | 6% |
| Калий | 304mg | 119mg | 5% |
| Жиры | 0.49g | 3.39g | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 23µg | 3% |
| Кальций | 2mg | 32mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 2% | |
| Белки | 2.24g | 3.31g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Медь | 0.142mg | 0.128mg | 2% |
| Марганец | 0.23mg | 0.254mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.004mg | 1% |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Клетчатка | 2.5g | 2.8g | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 4.29g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 27.26g | N/A |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.217mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше ВодаВода | +102.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +591.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +549.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +574.3% |
