Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше СеленСелен +16.3%
Содержит больше МагнийМагний +755%
Содержит больше КальцийКальций +22050%
Содержит больше КалийКалий +337.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2268.3%
Содержит больше МедьМедь +836.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5444.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 12% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.399mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.291mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +620.2%
Содержит больше БелкиБелки +363.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +565.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +841.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1243.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +891.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шитаки Черный перец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Черный перец Мнение
Калорийность 34kcal 251kcal Черный перец
Белки 2.24g 10.39g Черный перец
Жиры 0.49g 3.26g Черный перец
4.29g 38.65g Черный перец
Углеводы 6.79g 63.95g Черный перец
Витамин D 18IU 0IU Шитаки
Магний 20mg 171mg Черный перец
Кальций 2mg 443mg Черный перец
Калий 304mg 1329mg Черный перец
Железо 0.41mg 9.71mg Черный перец
Сахар 2.38g 0.64g Черный перец
Клетчатка 2.5g 25.3g Черный перец
Медь 0.142mg 1.33mg Черный перец
Цинк 1.03mg 1.19mg Черный перец
Фосфор 112mg 158mg Черный перец
Натрий 9mg 20mg Шитаки
Витамин A 547IU Черный перец
Витамин A, RAE 27µg Черный перец
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин D 0.4µg 0µg Шитаки
Марганец 0.23mg 12.753mg Черный перец
Селен 5.7µg 4.9µg Шитаки
Витамин B1 0.015mg 0.108mg Черный перец
Витамин B2 0.217mg 0.18mg Шитаки
Витамин B3 3.877mg 1.143mg Шитаки
Витамин B5 1.5mg 1.399mg Шитаки
Витамин B6 0.293mg 0.291mg Шитаки
Витамин K 163.7µg Черный перец
Витамин B9 13µg 17µg Черный перец
Холин 11.3mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g Шитаки
Мононенасыщенные жиры 0.739g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.998g Черный перец
Триптофан 0.011mg 0.058mg Черный перец
Треонин 0.134mg 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.111mg 0.366mg Черный перец
Лейцин 0.189mg 1.014mg Черный перец
Лизин 0.134mg 0.244mg Черный перец
Метионин 0.033mg 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.111mg 0.446mg Черный перец
Валин 0.145mg 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.056mg 0.159mg Черный перец
Фруктоза 0g 0.23g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шитаки Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Шитаки
56%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
24%
Шитаки
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.392g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки
Шитаки дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.