Сравнить продукты Шитаки и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +755% |
Содержит больше КальцийКальций | +22050% |
Содержит больше КалийКалий | +337.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2268.3% |
Содержит больше МедьМедь | +836.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5444.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит больше ВодаВода | +620.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +363.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +565.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +841.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1243.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
1
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +891.7% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 34kcal | 251kcal | |
Белки | 2.24g | 10.39g | |
Жиры | 0.49g | 3.26g | |
4.29g | 38.65g | ||
Углеводы | 6.79g | 63.95g | |
Витамин D | 18IU | 0IU | |
Магний | 20mg | 171mg | |
Кальций | 2mg | 443mg | |
Калий | 304mg | 1329mg | |
Железо | 0.41mg | 9.71mg | |
Сахар | 2.38g | 0.64g | |
Клетчатка | 2.5g | 25.3g | |
Медь | 0.142mg | 1.33mg | |
Цинк | 1.03mg | 1.19mg | |
Фосфор | 112mg | 158mg | |
Натрий | 9mg | 20mg | |
Витамин A | 547IU | ||
Витамин A, RAE | 27µg | ||
Витамин E | 1.04mg | ||
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Марганец | 0.23mg | 12.753mg | |
Селен | 5.7µg | 4.9µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 1.399mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.291mg | |
Витамин K | 163.7µg | ||
Витамин B9 | 13µg | 17µg | |
Холин | 11.3mg | ||
Насыщенные жиры | 1.392g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.739g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.998g | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.366mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.014mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.244mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.446mg | |
Валин | 0.145mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.159mg | |
Фруктоза | 0g | 0.23g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
56%
Итоговая оценка минералов
24%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.392g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах