Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и чизбургер

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +5850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +561%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +37.4%
Содержит больше СеленСелен +243.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1853.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +438.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 32%
Белки 2.24g 16.51g 29%
Железо 0.41mg 2.71mg 29%
Насыщенные жиры 6.473g 29%
Селен 5.7µg 19.6µg 25%
Витамин B1 0.015mg 0.293mg 23%
Жиры 0.49g 14.72g 22%
Натрий 9mg 515mg 22%
Витамин B5 1.5mg 0.545mg 19%
Калорийность 34kcal 308kcal 14%
Холестерин 43mg 14%
Витамин B9 13µg 70µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Цинк 1.03mg 2.49mg 13%
Кальций 2mg 119mg 12%
Витамин B2 0.217mg 0.363mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B3 3.877mg 5.217mg 8%
Углеводы 6.79g 28.03g 7%
Фосфор 112mg 161mg 7%
Витамин A 50µg 6%
Витамин B6 0.293mg 0.228mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Марганец 0.23mg 0.316mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Калий 304mg 196mg 3%
Медь 0.142mg 0.111mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Витамин D 18 IU 2 IU 2%
Клетчатка 2.5g 2g 2%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Магний 20mg 26mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 26.03g N/A
Сахар 2.38g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.011mg 0.155mg 0%
Треонин 0.134mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.189mg 1.316mg 0%
Лизин 0.134mg 0.784mg 0%
Метионин 0.033mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.755mg 0%
Валин 0.145mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +132.3%
Содержит больше БелкиБелки +637.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2904.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.8%
Содержит больше ДругоеДругое +185.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.