Сравнить продукты Шитаки и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2797.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1049.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3130.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +998.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3553.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +710.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 264kcal |
|
| Белки | 2.24g | 24.6g |
|
| Жиры | 0.49g | 17.9g |
|
| 4.29g | 4g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 4g |
|
| Холестерин | 588mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 117IU |
|
| Магний | 20mg | 300mg |
|
| Кальций | 2mg | 275mg |
|
| Калий | 304mg | 181mg |
|
| Железо | 0.41mg | 11.88mg |
|
| Сахар | 2.38g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 112mg | 356mg |
|
| Натрий | 9mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 905IU |
|
|
| Витамин A | 271µg |
|
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 2.9µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.05mg |
|
| Селен | 5.7µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 20µg |
|
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.145mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
266%
Итоговая оценка минералов
24%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $98.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах