Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +105.4%
Содержит больше МедьМедь +255%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%
Содержит больше СеленСелен +280%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2473.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.236mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 115%
Жиры 0.49g 69.61g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 54%
Витамин B12 0.82µg 34%
Калорийность 34kcal 655kcal 31%
Витамин B1 0.015mg 0.386mg 31%
Холестерин 90mg 30%
Витамин B5 1.5mg 0.25mg 25%
Витамин B6 0.293mg 0.09mg 16%
Медь 0.142mg 0.04mg 11%
Марганец 0.23mg 0.005mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Белки 2.24g 6.38g 8%
Селен 5.7µg 1.5µg 8%
Калий 304mg 148mg 5%
Фосфор 112mg 86mg 4%
Витамин B3 3.877mg 4.535mg 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Витамин B9 13µg 1µg 3%
Цинк 1.03mg 0.84mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Углеводы 6.79g 0g 2%
Витамин D 18IU 2%
Натрий 9mg 25mg 1%
Витамин B2 0.217mg 0.236mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 0g N/A
Кальций 2mg 4mg 0%
Железо 0.41mg 0.42mg 0%
Сахар 2.38g 0g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.021mg 0%
Треонин 0.134mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.446mg 0%
Лизин 0.134mg 0.528mg 0%
Метионин 0.033mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.239mg 0%
Валин 0.145mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +304.4%
Содержит больше БелкиБелки +184.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14106.1%
Содержит больше ДругоеДругое +145.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.