Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КалийКалий +258.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1643.5%
Содержит больше МедьМедь +11322.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +617.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +57.9%
Содержит больше КальцийКальций +78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +935.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Frozen yogurt DV% diff.
Медь 1.028mg 0.009mg 113%
Железо 8.02mg 0.46mg 95%
Насыщенные жиры 18.519g 2.326g 74%
Марганец 1.419mg 62%
Жиры 31.28g 3.6g 43%
Магний 146mg 10mg 32%
Клетчатка 7g 0g 28%
Калорийность 546kcal 127kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.986g 21%
Фосфор 206mg 89mg 17%
Цинк 2.01mg 0.28mg 16%
Углеводы 61.17g 21.6g 13%
Калий 559mg 156mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.18mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0.07µg 7%
Витамин K 8.1µg 0.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.1g 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин A 2µg 49µg 5%
Кальций 56mg 100mg 4%
Белки 4.88g 3g 4%
Холин 23.1mg 4%
Витамин B3 0.725mg 0.07mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.09mg 3%
Натрий 24mg 63mg 2%
Селен 3µg 1.9µg 2%
Холестерин 8mg 13mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.7mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 21.6g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 47.9g 19.92g N/A
Витамин B6 0.042mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +768.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.2%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%
Содержит больше ВодаВода +7240.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +992%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.