Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Payday

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Payday infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Payday
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Содержит больше МагнийМагний +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.7%
Содержит больше МедьМедь +216.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +67.9%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше СеленСелен +70%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Payday
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +888.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +459.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Payday DV% diff.
Медь 1.028mg 0.325mg 78%
Железо 8.02mg 1.92mg 76%
Насыщенные жиры 18.519g 4.806g 62%
Витамин B3 0.725mg 7.166mg 40%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 4.691g 24%
Марганец 1.419mg 0.912mg 22%
Белки 4.88g 13.44g 17%
Витамин B6 0.042mg 0.235mg 15%
Витамин E 0.54mg 2.47mg 13%
Витамин B9 51µg 13%
Клетчатка 7g 3.8g 13%
Магний 146mg 90mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Жиры 31.28g 25g 10%
Витамин B12 0.23µg 0.02µg 9%
Натрий 24mg 231mg 9%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 12.467g 7%
Холин 35.6mg 6%
Витамин B2 0.05mg 0.115mg 5%
Калий 559mg 725mg 5%
Витамин B1 0.025mg 0.083mg 5%
Витамин B5 0.297mg 0.521mg 4%
Селен 3µg 5.1µg 4%
Кальций 56mg 94mg 4%
Цинк 2.01mg 1.57mg 4%
Калорийность 546kcal 490kcal 3%
Углеводы 61.17g 52.88g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Крахмал 2.19g 1%
Фосфор 206mg 197mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 49.08g N/A
Сахар 47.9g 40.32g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.023g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +175.4%
Содержит больше ВодаВода +618.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Payday
3
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Payday
1
100%
Крахмал: 2.19 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.