Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1116.7%
Содержит больше КалийКалий +320.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13266.7%
Содержит больше МедьМедь +8466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +474.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20171.4%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.277mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.25µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Tapioca DV% diff.
Медь 1.028mg 0.012mg 113%
Железо 8.02mg 0.06mg 100%
Насыщенные жиры 18.519g 0.991g 80%
Марганец 1.419mg 0.007mg 61%
Жиры 31.28g 1.67g 46%
Магний 146mg 12mg 32%
Клетчатка 7g 0g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.452g 23%
Калорийность 546kcal 105kcal 22%
Фосфор 206mg 82mg 18%
Цинк 2.01mg 0.35mg 15%
Углеводы 61.17g 19.56g 14%
Калий 559mg 133mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.061g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B2 0.05mg 0.143mg 7%
Кальций 56mg 105mg 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин A 2µg 47µg 5%
Натрий 24mg 121mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Белки 4.88g 2.88g 4%
Витамин B3 0.725mg 0.075mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Селен 3µg 2µg 2%
Витамин C 0.7mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Холестерин 8mg 6mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.033mg 1%
Витамин B12 0.23µg 0.25µg 1%
Чистые углеводы 54.17g 19.56g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин B1 0.025mg 0.03mg 0%
Витамин B5 0.297mg 0.277mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1773.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.7%
Содержит больше ДругоеДругое +93.2%
Содержит больше ВодаВода +7633%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2010.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1690.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.