Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +4766.7%
Содержит больше КальцийКальций +330.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1504%
Содержит больше МедьМедь +441.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.2%
Содержит больше МарганецМарганец +441.6%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~533mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Бамбуковые побеги DV% diff.
Железо 8.02mg 0.5mg 94%
Медь 1.028mg 0.19mg 93%
Насыщенные жиры 18.519g 0.069g 84%
Марганец 1.419mg 0.262mg 50%
Жиры 31.28g 0.3g 48%
Магний 146mg 3mg 34%
Калорийность 546kcal 27kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.007g 24%
Фосфор 206mg 59mg 21%
Углеводы 61.17g 5.2g 19%
Клетчатка 7g 2.2g 19%
Витамин B6 0.042mg 0.24mg 15%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин B1 0.025mg 0.15mg 10%
Цинк 2.01mg 1.1mg 8%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.134g 6%
Белки 4.88g 2.6g 5%
Кальций 56mg 13mg 4%
Витамин C 4mg 4%
Селен 3µg 0.8µg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.161mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин E 0.54mg 1mg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.07mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин B3 0.725mg 0.6mg 1%
Натрий 24mg 4mg 1%
Калий 559mg 533mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 3g N/A
Сахар 47.9g 3g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +87.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10326.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1076.3%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше ВодаВода +9281.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +714.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.