Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше МагнийМагний +186.3%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +238.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.6%
Содержит больше МедьМедь +487.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +856.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1512%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Бейгл DV% diff.
Медь 1.028mg 0.175mg 95%
Насыщенные жиры 18.519g 0g 84%
Железо 8.02mg 2.76mg 66%
Селен 3µg 28.7µg 47%
Жиры 31.28g 1.53g 46%
Витамин B1 0.025mg 0.403mg 32%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.29g 23%
Магний 146mg 51mg 23%
Витамин B9 76µg 19%
Натрий 24mg 439mg 18%
Витамин B3 0.725mg 3.37mg 17%
Калорийность 546kcal 250kcal 15%
Клетчатка 7g 4.1g 12%
Витамин B2 0.05mg 0.209mg 12%
Калий 559mg 165mg 12%
Белки 4.88g 10.2g 11%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Фосфор 206mg 142mg 9%
Витамин B6 0.042mg 0.147mg 8%
Цинк 2.01mg 1.1mg 8%
Витамин K 8.1µg 1.5µg 6%
Кальций 56mg 20mg 4%
Углеводы 61.17g 48.89g 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.375mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.32mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.936g 1%
Чистые углеводы 54.17g 44.79g N/A
Сахар 47.9g 6.12g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 1.419mg 1.43mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1944.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше БелкиБелки +109%
Содержит больше ВодаВода +3771.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3189.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.