Сравнить продукты Шоколад и Брюссельская капуста

Инфографика

Шоколад vs Брюссельская капуста infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Шоколад

9

Брюссельская капуста

0

Содержит больше МагнийМагний	+534.8%
Содержит больше КальцийКальций	+33.3%
Содержит больше КалийКалий	+43.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+472.9%
Содержит больше МедьМедь	+1368.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+198.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+321.1%
Содержит больше СеленСелен	+87.5%

Одинаковое количество вещества Натрий ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Шоколад

1

Брюссельская капуста

9

Содержит больше Витамин B12Витамин B12

+∞%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+1800%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+63%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+456%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+421.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2085.2%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.745mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.309mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	1.092g	153g	1013%
Витамин K	8.1µg	177µg	141%
Медь	1.028mg	0.07mg	106%
Витамин C		85mg	94%
Насыщенные жиры	18.519g	0.062g	84%
Железо	8.02mg	1.4mg	83%
Жиры	31.28g	0.3g	48%
Марганец	1.419mg	0.337mg	47%
Магний	146mg	23mg	29%
Калорийность	546kcal	43kcal	25%
Мононенасыщенные жиры	9.54g	0.023g	24%
Фосфор	206mg	69mg	20%
Углеводы	61.17g	8.95g	17%
Витамин B9		61µg	15%
Цинк	2.01mg	0.42mg	14%
Витамин B6	0.042mg	0.219mg	14%
Клетчатка	7g	3.8g	13%
Кофеин	43mg	0mg	11%
Витамин B1	0.025mg	0.139mg	10%
Витамин B12	0.23µg	0µg	10%
Калий	559mg	389mg	5%
Витамин A	2µg	38µg	4%
Белки	4.88g	3.38g	3%
Селен	3µg	1.6µg	3%
Холестерин	8mg	0mg	3%
Холин		19.1mg	3%
Витамин B2	0.05mg	0.09mg	3%
Витамин E	0.54mg	0.88mg	2%
Фруктоза	0g	0.93g	1%
Кальций	56mg	42mg	1%
Чистые углеводы	54.17g	5.15g	N/A
Сахар	47.9g	2.2g	N/A
Натрий	24mg	25mg	0%
Витамин B3	0.725mg	0.745mg	0%
Витамин B5	0.297mg	0.309mg	0%
Транс-жиры	0.112g	0g	N/A
Триптофан		0.037mg	0%
Треонин		0.12mg	0%
Изолейцин		0.132mg	0%
Лейцин		0.152mg	0%
Лизин		0.154mg	0%
Метионин		0.032mg	0%
Фенилаланин		0.098mg	0%
Валин		0.155mg	0%
Гистидин		0.076mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0g	N/A
	0.085g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.001g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.947g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Шоколад

4

Белки: 4.88 г

Жиры: 31.28 г

Углеводы: 61.17 г

Вода: 0.97 г

Другое: 1.7 г

Брюссельская капуста

1

Белки: 3.38 г

Жиры: 0.3 г

Углеводы: 8.95 г

Вода: 86 г

Другое: 1.37 г

Содержит больше БелкиБелки	+44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+10326.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+583.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+24.1%

Содержит больше ВодаВода

+8766%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Шоколад

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г

Брюссельская капуста

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 153 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры

+41378.3%

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-99.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+13911%