Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше МагнийМагний +108.6%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.5%
Содержит больше МедьМедь +427.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +107.8%
Содержит больше КальцийКальций +26.8%
Содержит больше СеленСелен +443.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +283.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Имбирный пряник DV% diff.
Медь 1.028mg 0.195mg 93%
Насыщенные жиры 18.519g 4.122g 65%
Железо 8.02mg 2.88mg 64%
Марганец 1.419mg 0.683mg 32%
Клетчатка 7g 28%
Селен 3µg 16.3µg 24%
Жиры 31.28g 16.4g 23%
Фосфор 206mg 54mg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 4.216g 21%
Магний 146mg 70mg 18%
Цинк 2.01mg 0.39mg 15%
Витамин B1 0.025mg 0.19mg 14%
Натрий 24mg 327mg 13%
Витамин B6 0.042mg 0.19mg 11%
Кофеин 43mg 11%
Калорийность 546kcal 356kcal 10%
Витамин B2 0.05mg 0.162mg 9%
Витамин B9 33µg 8%
Холестерин 8mg 32mg 8%
Витамин B12 0.23µg 0.06µg 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 7.124g 6%
Витамин B3 0.725mg 1.738mg 6%
Калий 559mg 439mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Углеводы 61.17g 49.2g 4%
Витамин B5 0.297mg 0.375mg 2%
Белки 4.88g 3.9g 2%
Кальций 56mg 71mg 2%
Витамин A 2µg 14µg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 54.17g 49.2g N/A
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ВодаВода +2786.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.