Сравнить продукты Шоколад и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +758.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +60% |
Содержит больше КалийКалий | +140.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2067.6% |
Содержит больше МедьМедь | +1368.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1240% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1371.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1008.6% |
Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +390.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +184% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +550.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10326.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +157.6% |
Содержит больше ВодаВода | +8055.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14354.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +658.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 546kcal | 74kcal | |
Белки | 4.88g | 0.75g | |
Жиры | 31.28g | 0.3g | |
Витамин C | 2mg | ||
54.17g | 16.28g | ||
Углеводы | 61.17g | 19.18g | |
Холестерин | 8mg | 0mg | |
Магний | 146mg | 17mg | |
Кальций | 56mg | 35mg | |
Калий | 559mg | 232mg | |
Железо | 8.02mg | 0.37mg | |
Сахар | 47.9g | 16.26g | |
Клетчатка | 7g | 2.9g | |
Медь | 1.028mg | 0.07mg | |
Цинк | 2.01mg | 0.15mg | |
Фосфор | 206mg | 14mg | |
Натрий | 24mg | 1mg | |
Витамин A | 50IU | 142IU | |
Витамин A | 2µg | 7µg | |
Витамин E | 0.54mg | 0.11mg | |
Марганец | 1.419mg | 0.128mg | |
Селен | 3µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.025mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.725mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.297mg | 0.3mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.113mg | |
Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | |
Витамин K | 8.1µg | 4.7µg | |
Витамин B9 | 6µg | ||
Транс-жиры | 0.112g | 0g | |
Холин | 4.7mg | ||
Насыщенные жиры | 18.519g | 0.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.066g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.144g | |
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.024mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.03mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | |
0.085g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
116%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Инжир содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.459g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины