Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Железо +26633.3%
Содержит больше Магний +3550%
Содержит больше Фосфор +543.8%
Содержит больше Калий +996.1%
Содержит меньше Натрий -82.2%
Содержит больше Цинк +1575%
Содержит больше Медь +34166.7%
Содержит больше Марганец +70850%
Содержит больше Селен +275%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 2% 3% 14% 5% 18% 4% 1% 1% 5%
Содержит больше Кальций +64.7%
Содержит больше Железо +26633.3%
Содержит больше Магний +3550%
Содержит больше Фосфор +543.8%
Содержит больше Калий +996.1%
Содержит меньше Натрий -82.2%
Содержит больше Цинк +1575%
Содержит больше Медь +34166.7%
Содержит больше Марганец +70850%
Содержит больше Селен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +109.1%
Содержит больше Витамин K +189.3%
Содержит больше Витамин A +2204%
Содержит больше Витамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B2 +36%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 19% 0% 1% 2% 16% 1% 9% 3% 2% 14% 7%
Содержит больше Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +109.1%
Содержит больше Витамин K +189.3%
Содержит больше Витамин A +2204%
Содержит больше Витамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B2 +36%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +356.1%
Содержит больше Вода +76.4%
Содержит больше Другое +86.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.75
Одинаковое количество вещества Углеводы - 64.72
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше Белки +356.1%
Содержит больше Вода +76.4%
Содержит больше Другое +86.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.75
Одинаковое количество вещества Углеводы - 64.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.964
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: 1.222 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.964

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Ирис (конфеты)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Ирис (конфеты) Мнение
54.17g 64.72g Ирис (конфеты)
Белки 4.88g 1.07g Шоколад
Жиры 31.28g 32.75g Ирис (конфеты)
Углеводы 61.17g 64.72g Ирис (конфеты)
Калорийность 546kcal 560kcal Ирис (конфеты)
Сахар 47.9g 63.47g Шоколад
Клетчатка 7g 0g Шоколад
Кальций 56mg 34mg Шоколад
Железо 8.02mg 0.03mg Шоколад
Магний 146mg 4mg Шоколад
Фосфор 206mg 32mg Шоколад
Калий 559mg 51mg Шоколад
Натрий 24mg 135mg Шоколад
Цинк 2.01mg 0.12mg Шоколад
Медь 1.028mg 0.003mg Шоколад
Марганец 1.419mg 0.002mg Шоколад
Селен 3µg 0.8µg Шоколад
Витамин A 50IU 1152IU Ирис (конфеты)
Витамин A, RAE 2µg 319µg Ирис (конфеты)
Витамин E 0.54mg 0.94mg Ирис (конфеты)
Витамин C 0.2mg Ирис (конфеты)
Витамин B1 0.025mg 0.008mg Шоколад
Витамин B2 0.05mg 0.068mg Ирис (конфеты)
Витамин B3 0.725mg 0.029mg Шоколад
Витамин B5 0.297mg 0.134mg Шоколад
Витамин B6 0.042mg 0.009mg Шоколад
Витамин B9, общий 2µg Ирис (конфеты)
Витамин B12 0.23µg 0.11µg Шоколад
Витамин K 8.1µg 2.8µg Шоколад
Холестерин 8mg 104mg Шоколад
Транс-жиры 0.112g 0.674g Шоколад
Насыщенные жиры 18.519g 20.565g Шоколад
0.001g 0g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g 8.964g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.222g Ирис (конфеты)
0.001g Шоколад
0.947g 0.445g Шоколад
0.085g 0.065g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Ирис (конфеты)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Шоколад
12%
Ирис (конфеты)
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
6%
Ирис (конфеты)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.