Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3550%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше КалийКалий +996.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26633.3%
Содержит больше МедьМедь +34166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1575%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +70850%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +189.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Ирис (конфеты) DV% diff.
Медь 1.028mg 0.003mg 114%
Железо 8.02mg 0.03mg 100%
Марганец 1.419mg 0.002mg 62%
Витамин A 2µg 319µg 35%
Магний 146mg 4mg 34%
Холестерин 8mg 104mg 32%
Клетчатка 7g 0g 28%
Фосфор 206mg 32mg 25%
Цинк 2.01mg 0.12mg 17%
Калий 559mg 51mg 15%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Насыщенные жиры 18.519g 20.565g 9%
Белки 4.88g 1.07g 8%
Витамин B12 0.23µg 0.11µg 5%
Натрий 24mg 135mg 5%
Селен 3µg 0.8µg 4%
Витамин K 8.1µg 2.8µg 4%
Витамин B3 0.725mg 0.029mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.94mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.134mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.009mg 3%
Жиры 31.28g 32.75g 2%
Кальций 56mg 34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.222g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 8.964g 1%
Витамин B9 2µg 1%
Калорийность 546kcal 560kcal 1%
Витамин B2 0.05mg 0.068mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.008mg 1%
Углеводы 61.17g 64.72g 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 54.17g 64.72g N/A
Сахар 47.9g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.112g 0.674g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g 0.065g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +356.1%
Содержит больше ВодаВода +76.4%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.75g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.964g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.