Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +241.8%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +172.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.8%
Содержит больше МедьМедь +268.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +170.4%
Содержит больше СеленСелен +376.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +224%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Какао-порошок DV% diff.
Медь 1.028mg 3.788mg 307%
Клетчатка 7g 37g 120%
Марганец 1.419mg 3.837mg 105%
Магний 146mg 499mg 84%
Фосфор 206mg 734mg 75%
Железо 8.02mg 13.86mg 73%
Кофеин 43mg 230mg 47%
Насыщенные жиры 18.519g 8.07g 47%
Цинк 2.01mg 6.81mg 44%
Белки 4.88g 19.6g 29%
Калий 559mg 1524mg 28%
Жиры 31.28g 13.7g 27%
Селен 3µg 14.3µg 21%
Калорийность 546kcal 228kcal 16%
Витамин B2 0.05mg 0.241mg 15%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 4.57g 12%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин B3 0.725mg 2.185mg 9%
Витамин B9 32µg 8%
Кальций 56mg 128mg 7%
Витамин B6 0.042mg 0.118mg 6%
Витамин K 8.1µg 2.5µg 5%
Витамин B1 0.025mg 0.078mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.44g 4%
Витамин E 0.54mg 0.1mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Холин 12mg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.254mg 1%
Углеводы 61.17g 57.9g 1%
Чистые углеводы 54.17g 20.9g N/A
Сахар 47.9g 1.75g N/A
Натрий 24mg 21mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.3%
Содержит больше БелкиБелки +301.6%
Содержит больше ВодаВода +209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +241.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.