Сравнить продукты Шоколад и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1606.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5310.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +692.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +786.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +838.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.019mg | 112% |
| Железо | 8.02mg | 0.47mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.034g | 84% |
| Витамин K | 8.1µg | 76µg | 57% |
| Марганец | 1.419mg | 0.16mg | 55% |
| Жиры | 31.28g | 0.1g | 48% |
| Витамин C | 36.6mg | 41% | |
| Магний | 146mg | 12mg | 32% |
| Калорийность | 546kcal | 25kcal | 26% |
| Фосфор | 206mg | 26mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.017g | 24% |
| Углеводы | 61.17g | 5.8g | 18% |
| Клетчатка | 7g | 2.5g | 18% |
| Цинк | 2.01mg | 0.18mg | 17% |
| Калий | 559mg | 170mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Белки | 4.88g | 1.28g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.017g | 7% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.124mg | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Селен | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 5% | |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.234mg | 3% |
| Кальций | 56mg | 40mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.212mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Фруктоза | 0g | 1.45g | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.89g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1119kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 400g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.57 | 1 | N/A |
| Чистые углеводы | 54.17g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 3.2g | N/A |
| Натрий | 24mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +281.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +954.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +9403.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56017.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6323.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +57712.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
