Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Краб

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +305.6%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1504%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1817.6%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше СеленСелен +1330%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +271.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1347.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Краб DV% diff.
Витамин B12 0.23µg 3.33µg 129%
Железо 8.02mg 0.5mg 94%
Насыщенные жиры 18.519g 0.201g 83%
Селен 3µg 42.9µg 73%
Марганец 1.419mg 0.074mg 58%
Жиры 31.28g 0.74g 47%
Холестерин 8mg 97mg 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Магний 146mg 36mg 26%
Белки 4.88g 17.88g 26%
Медь 1.028mg 0.814mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.129g 24%
Калорийность 546kcal 83kcal 23%
Натрий 24mg 563mg 23%
Углеводы 61.17g 0g 20%
Цинк 2.01mg 3.81mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B5 0.297mg 0.997mg 14%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин B3 0.725mg 2.747mg 13%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B6 0.042mg 0.156mg 9%
Калий 559mg 259mg 9%
Витамин E 0.54mg 1.84mg 9%
Витамин K 8.1µg 0.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.258g 6%
Витамин C 3.3mg 4%
Фосфор 206mg 234mg 4%
Кальций 56mg 91mg 4%
Витамин B2 0.05mg 0.093mg 3%
Чистые углеводы 54.17g 0g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
0.085g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4127%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +266.4%
Содержит больше ВодаВода +8115.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7295.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.