Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +595.2%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +119.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +744.2%
Содержит больше МедьМедь +1235.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +28280%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~218mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Курица гриль DV% diff.
Медь 1.028mg 0.077mg 106%
Железо 8.02mg 0.95mg 88%
Насыщенные жиры 18.519g 3.927g 66%
Марганец 1.419mg 0.005mg 61%
Холестерин 8mg 127mg 40%
Селен 3µg 22µg 35%
Белки 4.88g 22.51g 35%
Витамин B3 0.725mg 5.732mg 31%
Магний 146mg 21mg 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Жиры 31.28g 15.08g 25%
Углеводы 61.17g 0.12g 20%
Калорийность 546kcal 226kcal 16%
Натрий 24mg 335mg 14%
Витамин B2 0.05mg 0.227mg 14%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Холин 62.9mg 11%
Витамин B6 0.042mg 0.191mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0.47µg 10%
Калий 559mg 255mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 6.446g 8%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 2.038g 6%
Кальций 56mg 16mg 4%
Витамин B1 0.025mg 0.055mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.152mg 3%
Фосфор 206mg 218mg 2%
Цинк 2.01mg 1.78mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Витамин E 0.54mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 0.12g N/A
Сахар 47.9g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.112g 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +107.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50875%
Содержит больше ДругоеДругое +93.2%
Содержит больше БелкиБелки +361.3%
Содержит больше ВодаВода +6230.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +115525%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.