Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Лимон

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1725%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше КалийКалий +305.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1236.7%
Содержит больше МедьМедь +2678.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1187.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4630%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Лимон DV% diff.
Медь 1.028mg 0.037mg 110%
Железо 8.02mg 0.6mg 93%
Насыщенные жиры 18.519g 0.039g 84%
Марганец 1.419mg 0.03mg 60%
Витамин C 53mg 59%
Жиры 31.28g 0.3g 48%
Магний 146mg 8mg 33%
Фосфор 206mg 16mg 27%
Калорийность 546kcal 29kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.011g 24%
Цинк 2.01mg 0.06mg 18%
Углеводы 61.17g 9.32g 17%
Клетчатка 7g 2.8g 17%
Калий 559mg 138mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Белки 4.88g 1.1g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.089g 7%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Селен 3µg 0.4µg 5%
Витамин B3 0.725mg 0.1mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.15mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Кальций 56mg 26mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.19mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.02mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.04mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Натрий 24mg 2mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 6.52g N/A
Сахар 47.9g 2.5g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +343.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10326.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +556.3%
Содержит больше ДругоеДругое +466.7%
Содержит больше ВодаВода +9073.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1127%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.