Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Лобия

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше МагнийМагний +78%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.1%
Содержит больше МедьМедь +201.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +194.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.316mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Лобия DV% diff.
Насыщенные жиры 18.519g 0.099g 84%
Медь 1.028mg 0.341mg 76%
Жиры 31.28g 0.58g 47%
Железо 8.02mg 4.58mg 43%
Марганец 1.419mg 0.482mg 41%
Клетчатка 7g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.026g 24%
Калорийность 546kcal 117kcal 21%
Витамин B1 0.025mg 0.27mg 20%
Магний 146mg 82mg 15%
Углеводы 61.17g 20.69g 13%
Фосфор 206mg 120mg 12%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Цинк 2.01mg 2.85mg 8%
Калий 559mg 337mg 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Белки 4.88g 8.14g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.245g 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Кальций 56mg 40mg 2%
Витамин B3 0.725mg 0.411mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Натрий 24mg 7mg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 20.69g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 3µg 2.8µg 0%
Витамин B5 0.297mg 0.316mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.037mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5293.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.4%
Содержит больше БелкиБелки +66.8%
Содержит больше ВодаВода +7026.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.