Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.8%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше МагнийМагний +91.1%
Содержит больше КальцийКальций +519.6%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.934mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1778%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.318mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.54mg 24.21mg 158%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 13.613g 83%
Витамин B2 0.05mg 0.939mg 68%
Насыщенные жиры 18.519g 4.152g 65%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 32.445g 57%
Железо 8.02mg 3.49mg 57%
Фосфор 206mg 508mg 43%
Жиры 31.28g 55.5g 37%
Белки 4.88g 20.96g 32%
Магний 146mg 279mg 32%
Марганец 1.419mg 2.131mg 31%
Кальций 56mg 347mg 29%
Витамин B3 0.725mg 3.155mg 15%
Углеводы 61.17g 18.82g 14%
Витамин B9 53µg 13%
Клетчатка 7g 10.3g 13%
Цинк 2.01mg 3.29mg 12%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Медь 1.028mg 0.934mg 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Калий 559mg 748mg 6%
Витамин B6 0.042mg 0.103mg 5%
Калорийность 546kcal 614kcal 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.041mg 1%
Селен 3µg 2.4µg 1%
Натрий 24mg 7mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 8.52g N/A
Сахар 47.9g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.297mg 0.318mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +225%
Содержит больше БелкиБелки +329.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.4%
Содержит больше ВодаВода +69.1%
Содержит больше ДругоеДругое +81.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1146.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +965.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.