Сравнить продукты Шоколад и миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +403.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1020% |
| Содержит больше КалийКалий | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +878% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.02mg | 0.82mg | 90% |
| Медь | 1.028mg | 0.269mg | 84% |
| Марганец | 1.419mg | 62% | |
| Магний | 146mg | 29mg | 28% |
| Фосфор | 206mg | 68mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 1.61g | 20% |
| Жиры | 31.28g | 22.55g | 13% |
| Калий | 559mg | 123mg | 13% |
| Цинк | 2.01mg | 0.73mg | 12% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Натрий | 24mg | 241mg | 9% |
| Клетчатка | 7g | 5.1g | 8% |
| Селен | 3µg | 6.8µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 20.099g | 7% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Витамин K | 8.1µg | 1.1µg | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Кальций | 56mg | 5mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 5% | |
| Калорийность | 546kcal | 460kcal | 4% |
| Белки | 4.88g | 3.02g | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.096mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.19mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.81g | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Вес 100 калорий | 18g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.57 | 0.12 | N/A |
| Чистые углеводы | 54.17g | 56.12g | N/A |
| Углеводы | 61.17g | 61.22g | 0% |
| Сахар | 47.9g | 45.16g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1085.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +492.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~20.099g
