Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +224.4%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2127.8%
Содержит больше МедьМедь +1123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +312%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +447.9%
Содержит больше СеленСелен +328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 141mg 157%
Медь 1.028mg 0.084mg 105%
Железо 8.02mg 0.36mg 96%
Насыщенные жиры 18.519g 0.033g 84%
Марганец 1.419mg 0.259mg 50%
Жиры 31.28g 0.2g 48%
Калорийность 546kcal 37kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.102g 24%
Магний 146mg 45mg 24%
Фосфор 206mg 50mg 22%
Углеводы 61.17g 8.53g 18%
Клетчатка 7g 3.2g 15%
Цинк 2.01mg 0.45mg 14%
Витамин B9 44µg 11%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B5 0.297mg 0.794mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин K 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.003g 7%
Витамин B6 0.042mg 0.12mg 6%
Белки 4.88g 2.1g 6%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 56mg 30mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Калий 559mg 461mg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.074mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.053mg 2%
Витамин B3 0.725mg 0.62mg 1%
Натрий 24mg 42mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 5.33g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 2µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +617.1%
Содержит больше ДругоеДругое +75.3%
Содержит больше ВодаВода +8992.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9252.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.