Шоколад или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколад и мясо кролика
- Мясо кролика содержит меньше калорий, чем шоколад. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, шоколад содержит только 546 калорий.
- Шоколад имеет больше меди, железа, клетчатки и магния, в то время как мясо кролика имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B6 и селена.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 262% больше, чем шоколад.
- Количество насыщенных жиров в продукте мясо кролика ниже.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта шоколад составляет 23.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +371% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +63% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +709.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2730.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.23µg | 6.51µg | 262% |
| Медь | 1.028mg | 0.176mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 1.05g | 79% |
| Марганец | 1.419mg | 62% | |
| Белки | 4.88g | 33.02g | 56% |
| Жиры | 31.28g | 3.51g | 43% |
| Железо | 8.02mg | 4.85mg | 40% |
| Холестерин | 8mg | 123mg | 38% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 6.4mg | 35% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Магний | 146mg | 31mg | 27% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.34mg | 23% |
| Селен | 3µg | 15.2µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.95g | 21% |
| Углеводы | 61.17g | 0g | 20% |
| Калорийность | 546kcal | 173kcal | 19% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин K | 8.1µg | 1.5µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Калий | 559mg | 343mg | 6% |
| Фосфор | 206mg | 240mg | 5% |
| Кальций | 56mg | 18mg | 4% |
| Цинк | 2.01mg | 2.38mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.68g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.41mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +791.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +576.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +6226.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +904.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
