Сравнить продукты Шоколад и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +305.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +409.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1442.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1252.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10815.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1083.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +392% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1296.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1869% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1843.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +6841.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.23µg | 4.47µg | 177% |
| Медь | 1.028mg | 0.076mg | 106% |
| Железо | 8.02mg | 0.52mg | 94% |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.969g | 80% |
| Марганец | 1.419mg | 0.013mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.827mg | 60% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 10.123mg | 59% |
| Селен | 3µg | 35.5µg | 59% |
| Белки | 4.88g | 26.48g | 43% |
| Жиры | 31.28g | 5.57g | 40% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Магний | 146mg | 36mg | 26% |
| Калорийность | 546kcal | 156kcal | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.274mg | 20% |
| Углеводы | 61.17g | 0g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 1.864g | 19% |
| Холестерин | 8mg | 61mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.246mg | 15% |
| Фосфор | 206mg | 305mg | 14% |
| Цинк | 2.01mg | 0.55mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.157mg | 11% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин K | 8.1µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин A | 2µg | 58µg | 6% |
| Кальций | 56mg | 11mg | 5% |
| Калий | 559mg | 436mg | 4% |
| Натрий | 24mg | 92mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.99mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 1.327g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 54.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.112g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.019g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
113%
Итоговая оценка минералов
116%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины