Сравнить продукты Шоколад и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +942.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +272.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +373% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35894% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +932% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4292% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1063.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1507.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1257.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8017.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1526.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +433.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +6530.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1414.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 546kcal | 165kcal |
|
| Белки | 4.88g | 26.02g |
|
| Жиры | 31.28g | 4.4g |
|
| Витамин C | 23.6mg |
|
|
| 54.17g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 61.17g | 3.76g |
|
| Холестерин | 8mg | 355mg |
|
| Магний | 146mg | 14mg |
|
| Кальций | 56mg | 10mg |
|
| Калий | 559mg | 150mg |
|
| Железо | 8.02mg | 17.92mg |
|
| Сахар | 47.9g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 0g |
|
| Медь | 1.028mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 206mg | 241mg |
|
| Натрий | 24mg | 49mg |
|
| Витамин A | 50IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 1.419mg | 0.3mg |
|
| Селен | 3µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 0.725mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 0.23µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 8.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 163µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.112g |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.519g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.366mg |
|
|
| Треонин | 1.107mg |
|
|
| Изолейцин | 1.32mg |
|
|
| Лейцин | 2.319mg |
|
|
| Лизин | 2.007mg |
|
|
| Метионин | 0.645mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.274mg |
|
|
| Валин | 1.607mg |
|
|
| Гистидин | 0.708mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g |
|
| 0.085g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
366%
Итоговая оценка минералов
116%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах