Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Пикша

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +461.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3719%
Содержит больше МедьМедь +3853.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +402.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10815.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше СеленСелен +956.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +826.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Пикша DV% diff.
Медь 1.028mg 0.026mg 111%
Железо 8.02mg 0.21mg 98%
Насыщенные жиры 18.519g 0.111g 84%
Витамин B12 0.23µg 2.13µg 79%
Марганец 1.419mg 0.013mg 61%
Селен 3µg 31.7µg 52%
Жиры 31.28g 0.55g 47%
Белки 4.88g 19.99g 30%
Магний 146mg 26mg 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.074g 24%
Калорийность 546kcal 90kcal 23%
Витамин B6 0.042mg 0.327mg 22%
Витамин B3 0.725mg 4.119mg 21%
Углеводы 61.17g 0g 20%
Холестерин 8mg 66mg 19%
Цинк 2.01mg 0.4mg 15%
Холин 79.6mg 14%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Фосфор 206mg 278mg 10%
Натрий 24mg 261mg 10%
Витамин K 8.1µg 0.1µg 7%
Калий 559mg 351mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.204g 6%
Витамин B5 0.297mg 0.494mg 4%
Кальций 56mg 14mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин A 2µg 21µg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.069mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 0g N/A
Сахар 47.9g 0g N/A
Витамин E 0.54mg 0.55mg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
0.085g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5587.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-994.7%
Содержит больше БелкиБелки +309.6%
Содержит больше ВодаВода +8111.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12791.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.