Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +873.3%
Содержит больше КальцийКальций +69.7%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +983.8%
Содержит больше МедьМедь +623.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +312%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +706.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +252.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.272mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Равиоли DV% diff.
Медь 1.028mg 0.142mg 98%
Железо 8.02mg 0.74mg 91%
Насыщенные жиры 18.519g 0.723g 81%
Марганец 1.419mg 0.176mg 54%
Жиры 31.28g 1.45g 46%
Магний 146mg 15mg 31%
Калорийность 546kcal 77kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.418g 23%
Клетчатка 7g 1.3g 23%
Фосфор 206mg 50mg 22%
Углеводы 61.17g 13.64g 16%
Цинк 2.01mg 0.36mg 15%
Натрий 24mg 306mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Калий 559mg 232mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0.03µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.182g 6%
Витамин K 8.1µg 2.3µg 5%
Витамин B6 0.042mg 0.102mg 5%
Белки 4.88g 2.48g 5%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B1 0.025mg 0.074mg 4%
Витамин B2 0.05mg 0.08mg 2%
Витамин B3 0.725mg 1.06mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.85mg 2%
Холестерин 8mg 3mg 2%
Холин 9.5mg 2%
Кальций 56mg 33mg 2%
Селен 3µg 3.5µg 1%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Чистые углеводы 54.17g 12.34g N/A
Сахар 47.9g 3.72g N/A
Витамин B5 0.297mg 0.272mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +96.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2057.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +348.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше ВодаВода +8241.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2182.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.