Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1116.7%
Содержит больше КальцийКальций +19.1%
Содержит больше КалийКалий +394.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124%
Содержит больше МедьМедь +982.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +491.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1036%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +756%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +226.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Савоярди DV% diff.
Медь 1.028mg 0.095mg 104%
Холестерин 8mg 221mg 71%
Насыщенные жиры 18.519g 3.022g 70%
Железо 8.02mg 3.58mg 56%
Марганец 1.419mg 0.24mg 51%
Жиры 31.28g 9.1g 34%
Магний 146mg 12mg 32%
Витамин B2 0.05mg 0.428mg 29%
Клетчатка 7g 1g 24%
Витамин B1 0.025mg 0.284mg 22%
Витамин B12 0.23µg 0.75µg 22%
Витамин B9 77µg 19%
Витамин A 2µg 167µg 18%
Витамин B5 0.297mg 1.116mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 3.745g 14%
Калий 559mg 113mg 13%
Кофеин 43mg 11%
Белки 4.88g 10.6g 11%
Витамин B3 0.725mg 2.104mg 9%
Калорийность 546kcal 363kcal 9%
Цинк 2.01mg 1.14mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B6 0.042mg 0.122mg 6%
Селен 3µg 5%
Натрий 24mg 147mg 5%
Фосфор 206mg 173mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.423g 2%
Кальций 56mg 47mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 58.7g N/A
Углеводы 61.17g 59.7g 0%
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +243.7%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше БелкиБелки +117.2%
Содержит больше ВодаВода +1910.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.