Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Тарт

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +231.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +747%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.5%
Содержит больше МедьМедь +1308.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +617.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +330%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1925%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +998%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +804.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.53mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Тарт DV% diff.
Медь 1.028mg 0.073mg 106%
Насыщенные жиры 18.519g 1.393g 78%
Марганец 1.419mg 62%
Железо 8.02mg 3.42mg 58%
Жиры 31.28g 5.99g 39%
Витамин B2 0.05mg 0.549mg 38%
Витамин A 2µg 285µg 31%
Витамин B6 0.042mg 0.38mg 26%
Витамин B9 100µg 25%
Магний 146mg 44mg 24%
Клетчатка 7g 1.5g 22%
Витамин B1 0.025mg 0.285mg 22%
Витамин B3 0.725mg 3.8mg 19%
Селен 3µg 12.9µg 18%
Цинк 2.01mg 0.28mg 16%
Фосфор 206mg 93mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 3.338g 16%
Натрий 24mg 361mg 15%
Калий 559mg 66mg 15%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Калорийность 546kcal 372kcal 9%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин K 8.1µg 0.4µg 6%
Углеводы 61.17g 76.8g 5%
Витамин C 3.8mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Белки 4.88g 3.99g 2%
Холин 8.4mg 2%
Кальций 56mg 44mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.878g 1%
Чистые углеводы 54.17g 75.3g N/A
Сахар 47.9g 4.87g N/A
Витамин E 0.54mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ВодаВода +1141.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.